もりまつブログ

毎朝特に意識していたのは鼻呼吸です。今では当たり前になっていて、無意識にしています。

吸うことよりも息を吐くイメージが良いと思います。

人それぞれですが、私は「フンっ」と息を出すのではなく、やさしく残量を残しつつ余裕をもって呼吸すると力を出せます。

診療中はマスクしてますが、苦しいので出来るだけ外すようにしています。マスクしてても力が弱くなります。

最近行き始めた床屋でも、ご主人が「ゆっくり息を吐きながら髪を切っている」という事を言われていました。

さすがです。