もりまつブログ

四股sikoというか、腰割りkoshiwariです。

こんな万能のトレーニングほかに知りません。ただ指先の角度、しゃがむ時の股関節の角度（腰を落とすといいます）をどのくらいにすればいいのかがポイントです。思ったより深く曲げたらダメですよ。人それぞれ異なります。

何がいいかって、姿勢が良くなります！1日数回やればいいです。