今度は立っている時に良い姿勢だと、このようなメリットがあります。
腰椎の前弯が保たれ、お尻の穴が締めやすいです。全身の力が入りやすいという事です。
全身の力が入りやすいという事は、前述したように心の余裕ができ、落ち着けます。 力がみなぎる ＝ リラックスできる 真逆の事のようですが、同じことです。
力む 、力を入れすぎる であると、リラックスできていないになります。
良い姿勢を続けることは一見大変に思われますが、腰椎の前弯を保っていればできます。
少しの時間だけ良い姿勢をしようと、意識するだけで体の変化を楽しめるといいですね。
