もりまつブログ

本人にとっては硬くて困っていても、体は慢性的な炎症を起こしてるので固めて防御しています。いくらストレッチしても、自分自身の体なのに思うよう柔らかくならない。
やって良い動き・強度を見極めれば変化できます。諦めないでください。