もりまつブログ

朝スッキリ起きれない。日中眠たくなる。
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「睡眠の質が悪い」とよく言われます。質といっても漠然としていて、何なのかが解りません。

仰向けに寝ている人は、横向き、うつぶせに寝てみてください。　横向きに寝ている人は、反対を向いて寝てみてください。
良いきっかけになる事を祈ります。