もりまつブログ

以前は体力があるから大股で歩こう、速足で歩こうとしていました。

歩き初めや歩行中に股関節前面のツッパリ感を無視して歩き続けました。もちろん血液の循環が良くなるので、歩いていると気にならなくなります。でもこの症状は毎回起こります。

歩幅を小さく、ゆっくり歩くとその症状はなく無くなりました。それだけではなく、お尻周りの筋肉がしっかりして20代の頃より姿勢が良くなりました。

ごまかさず、自分の今の体を受け入れる事は大事ですね。

姿勢については機会を作ってブログに書いていきます。