もりまつブログ

お腹が減ったら食事します。食べ過ぎると胃腸に負担がかかります。ついつい自分の都合よく解釈しがちです。
筋肉が弱くならないように運動します。ついつい自分の筋力以上の事をやり、無理して痛めます。
左右のバランスを整えようと、ストレッチをします。本当は炎症があるため硬くなっているにも関わらず、無理に伸ばしてしまいます。